3 lata

taa Piotra naciagnelem zeby mi kilka zrobil ;p stazu mam jakies 3 lata powiedzmy z tego 2 lata na sprzecie domowym ;d laweczka,hantelki i jakos tez sie cwiczylo barki i tak juz sie poprawily co prawda nie wygladaja zbyt ciekawie ale silowo jest ok

[...] wina mojej wagi, a takze braku stabilizacji miesniowej - pytanie co zrobic, by sobie nie zaszkodzic, a zatem przed rozpoczeciem treningow jak wzmocnic to kolano? Ze 3 lata temu chodzilam z tym ruchliwym kolanem na silke i po jakis 2 m-cach musialam przestac, bo rzepka sie mocniej starla i bolaloooo... Zmieniony przez - agakara w dniu [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : nabranie 2kg jak najczystszej jakościowo masy Staż treningowy na siłowni : 3 lata (dopiero od roku dobrze ogarniam o co chodzi) Uprawiane inne sporty : Boks, piłka nożna, tenis, siatkówka, ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta : [...]

Ja też przeceniłem Paul'a. Myślałem, że gdy walczył z Natem Marquardtem to był wypadek ale ten gościu jest za krótki na tę kategorię wagową. Ale te wejścia w nogi to ma mocne. TS możliwe, że dostanie ale pewnie za 2-3 lata :D

oo super... to jutro wysyłam. W moim przypadku gdzie nie jestem maniakiem supli, uzbieranie na coś zajmuje mi wlaśnie 2-3 lata :D Dzieki, pozdro

[...] fatu teraz mam jakieś 13% ale psychika już nie pozwala na zostanie na vlcd brak snu i checi do życia kompletnie Napiszę Ci tak. Ja po redukcji, którą przeprowadziłem 2-3 lata temu, po zejściu z vlcd, zakończonym oczywiście ładowaniem, po zejściu z T3 i dodaniu węgli jeszcze zauważyłem progres jeśli chodzi o fat. Nabiło parę kilo, a pas zszedł [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 72 -łydka: 46 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 255g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 125g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: Cypio 12tyg, enan 16tyg, omka+prop 16tyg, susta,prop,meta - aktualnie 8. TRENING: 6x w tyg Pon: Klata,Triceps [...]

6 i 3 lata, z tym że ja o 17:30-18 to ja jestem w domu jak prosto z pracy wracam :-D, więc wiesz - inna sytuacja

Nie spinam się i to nie jest wymówką :) Badania robiłam na polecenie mojej lekarki, ona mnie pokieruje co i jak dalej. Nie wiem czy tarczyca jest przyczyną wagi, pulchna byłam od zawsze, a TSH jeszcze 3 lata temu było w normie.

Tutaj moja przemiana 3 letnia. Wstawiam i do aktualnej formy :) Forma jest słaba, pracuje już od miesiąca na siłke nie mam sił. Od wrzesnia bedzie cyklon takze bedzie ogien. Przepraszam, że w spodenkach. Staż to 3 lata.(moglobyć lepiej. sam o tym wiem.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc26bb3e85954717ab8260f0b961c998.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: w2rrior PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

[...] zerwanie zapłaci właściciel (Romek bądź jakiś inny szejk).Nie wiem jak jego pobyt oceniają fani Realu,ale dla mnie naprawdę słabo.Sukcesy sportowe bez szału,3/4 tytuły w 3 lata (w tym tylko 1 naprawdę ważne)+ jego żałosne zachowania (wsadzenie palca w oko,brak szacunku dla Tito celowo przekręcając jego imię,akcja z forowaniem swoich [...]

[...] takiego klubu to minimum,przynajmniej dla mnie, fana równie wielkiego klubu co Real.Czego można więcej oczekiwać?,tak vide Pep przychodził w czasie można powiedzieć "rozpadu" po Rijkardzie z wypalonymi gwiazdami.A już w swoim 1 sezonie wygrał tyle co w 3 lata Mou bez hańbienia imienia klubu. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-04 13:01:04

[...] 43 w bicepsie klatę przynajmniej 120 i naprawdę niezłą rzeźbę. Zero WPC czy Carbo. Pewnie je za 3 ale zawsze co mamusia zrobi. W życiu zjadł jedna paczkę kreatyny (500g). Jak to usłyszałem to naprawdę padłem na ryj bo chłopak wygląda na przy najmniej 3 lata ćwiczeń przy kompleksowej diecie (jak porównuje ze zdjęciami tutaj na forum). Ma 17 lat...

teraz bedzi ostani pobor do woja ;) a co do sdodiow to licencjat 3 lata dziennie 2 teraz zaocznie mialem, co do specjalizacji to ogoleni tez robile mz korektywy - wady postawy , kregoslupa itp nic z masazem zwiazanego nie bylo :)))) pozatym zrobilem specjalizacje z lekkiejatletyki, aerobiku :) i teraz koncze z pilki recznej (aczkolwiek nie wiem [...]

grind Ty to troche zbyt emocjonalnie chyba podchodzisz do rzeczywistosci %-) Conor - Cowboy nawet spoko zestawienie, choc na papierze to go Conor powinien boksersko zgwalcic. Conor - RDA to byla ciekawa walka 2-3 lata temu, teraz RDa po porazkach, moze by cos zdzialal tajskim klinczem / zapasami albo raczej by wylapal hard KO od Conora %-)

[...] Ten wpis zwrócił uwagę byłego tymczasowego mistrza wagi lekkiej Dustina Poiriera, który odpowiedział McGregorowi w następujący sposób: „3 lata i 10 dni temu wygrałeś ostatnią walkę. Odrób lekcję matematyki mistrzu.” https://twitter.com/DustinPoirier/status/1179514405010247680 The Notorious szybko zareagował na [...]

Robiłem raz tabatę: przysiad z wyciskaniem sztangielek! Było to chyba ze 3 lata temu. I sądzę, że na razie mi wystarczy. Czy trzeba się zajeżdżać aby stracić trochę tłuszczu? Myślę, że nie!

Ten karateka z filmiku to jest jakiś śmiech na sali. Domyślam się, że robi sobie żarty, gdyż trenowałem KK blisko 3 lata i aż takich fajtłap nie było powyżej białego pasa, ale być może treningi były bardziej wymagające. I nie jest to tylko wina zawieszenia worka jakby ktoś nie wiedział, że karateka lata za nim po całej sali, lecz techniki [...]

[...] 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 LATA TEMU 11. POZIOM BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):DUZA 13. STAN ZDROWIA:ZDROWY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii):DOBRE 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:100 -przysiad:100